Сколько соли не вредно для фигуры?

Большинство людей потребляет около 3,300 мг соли в день. Однако врачи рекомендуют не более 2,400 мг ежедневно. Ведь излишнее количество соли в организме чревато не только повышением артериального давления и увеличением нагрузки на почки, но и набором лишнего веса.
Увеличение массы тела происходит из-за того, что соль способствует удерживанию в организме лишней жидкости. Также вместе с соленой пищей люди потребляют больше жиров и сахара.

Подобные вкусовые предпочтения могут вызвать болезни печени, сердечно-сосудистой системы, диабет и ожирение. Поэтому медики советуют ограничивать себя в употребление соли.

Вопросы, ответы, комментарии